De usual suspects zijn natuurlijk Tiktok, Twitter, Facebook, Instagram, BeReal en LinkedIn. Voor de meesten vallen YouTube, Pinterest & Snap hier ook onder, afhankelijk van hoe je het gebruikt. En sommigen zullen WhatsApp aan het lijstje willen toevoegen. Wat ons betreft is het niet zwart-wit. Het is jouw uitdaging. Als je eerlijk naar je eigen gewoontes en je schermtijd kijkt, weet jij het antwoord waarschijnlijk wel!

Meedoen kost je he-le-maal niks. We vragen wel van je dat je doorzet en de maand zonder social media serieus neemt. Dus niet posten, liken of delen, maar ook niet scrollen en kijken.

Heb je even? Er zijn nogal wat voordelen. Je zult waarschijnlijk minder stress ervaren, meer tijd overhouden, beter slapen, meer echte verbindingen aangaan met vrienden, echt aanwezig zijn als je met je partner of kinderen bent en met meer focus werken. Het mooie is: ieders ervaring is anders. Ga de uitdaging aan en ontdek wat een maand lang zonder social media jou brengt!

Deal. Waar kan helpen?

Natuurlijk! Als het kan, verwijder dan de social media van je privételefoon. Informeer je collega's. En gebruik een planningstool om social posts in te plannen zodat je je telefoon niet nodig hebt.

Snappen we. Social media zijn zo verslavend dat we er niets van willen missen. Juist daarom is het goed om die verslaving te doorbreken en een maand lang geen social media te gebruiken. Wij helpen je door de maand heen met fijne lees- en luistertips en ideeën voor toffe activiteiten. En als jij jouw vrienden & familie overhaalt om ook mee te doen, wordt het nog makkelijker en leuker.